Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric!

absolutep0wer · **Scris:** Vin Ian 21, 2011 2:14 am

Ai insomnii? Tensiunea arteriala ţi-a cam fluctuat în ultima vreme? Atunci de vină ar putea fi faptul că stai seara numai cu lumina aprinsă. Expunerea la sursele artificiale de lumină îţi scade dramatic secreţia de melatonină, hormonul care îţi reglează somnul.

Cercetătorii americani de la Universitatea de Medicina de la Harvard au o recomandare cu totul specială pentru cei care nu se odihnesc bine: nu mai staţi cu lumina aprinsă între apus şi ora de somn. Pe lângă faptul că veţi proteja planeta şi veţi plăti mai puţin companiei distribuitoare de energie, veţi scăpa şi de insomnii. Explicaţia?

Noaptea, glanda pineala din creier secretă melatonină, hormon care reglează somnul, temperatura corpului, tensiunea arteriala şi nivelul glucozei.

forumpoweraudio.ro

Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric!

Cine este conectat

The poweraudio Forum is managed by a team of tallented administrators that have made it their mission to offer projects, schematics, designs and their advice free of charge. By making a small donation you can aid in the further development and running costs of this community. We thank you for the support!
Forumul Poweraudio este manageriat de o echipa de administratori talentati care au misiunea de a furniza proiecte, scheme, schite si sfaturi in mod gratuit. Facand o donatie, puteti sa ajutati la dezvoltarea si acoperirea costurilor de operare si dezvoltare a acestei comunitati. Va multumim pentru ajutor!